全壳类及杂粮类的营养价值小麦营养价值高，它含有淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷。燕麦有高蛋白质、脂肪而且含高量的亚油酸有降血压、胆固醇的功能。它性味甘平，有提神、增强体力、补益脾胃的作用。芝麻存有高量的铁份及维他命E。如常摄食芝麻，皮肤会有润泽，白发减少，并且有促进脑细胞的灵活度..

蔬菜瓜果类的营养价值南瓜肉除了含有丰富的淀粉，其钙质、铁质、胡萝卜素、维生素、葡萄糖等物质的含量也非常之高。多吃易助长湿热，如患有毒疮、黄疸者不宜多食。苦瓜又名凉瓜带有苦味，可降火气，它含有维生素B和C，抗病能力很强。维生素C有益于调节体内功能，增强机体免疫力，促进皮肤的新陈代谢。..

麻辣芹菜叶主料：芹菜叶(一碗) 红辣椒(两根)调料： 盐 花椒油 芝麻油 醋做法：1. 红辣椒洗净切丝，芹菜叶焯水、适量花椒油、醋、盐、芝麻油后食用。2.将芹菜叶、红辣椒放入盘内，放适量花椒油、醋、盐、芝麻油拌匀后食用。功效：芹菜叶富含胡萝卜素、蛋白质等多种营养成分，别具芳香，增进食欲，红辣椒..

鼻炎断根的方法鼻炎困挠着很多人，医学上又没有很好的治疗办法，但我几十年的鼻炎却治好了，而且我的亲人朋友也很多人治好了，这不是神谈。我把方法写出来给大家，也算是积点功德，这可是本人原创哦。鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎，鼻塞、流涕、头痛，鼻子不通晚上睡不着很痛苦的。我试过很多办法，比如说..

麻辣茭白材料：茭白400克、干辣椒10克、花椒20粒、深色酱油（老抽）1茶匙（5ml）、糖1茶匙（5ml）、盐适量、油做法：1、将茭白的老根、老皮去掉，对剖成两半，用刀拍松，切成1寸左右长的条状；干辣椒剪成段。2、锅中放入足够多的油（能将茭白没过），当油烧至6成热的时候，放入茭白，炸透后捞出，用厨..

鼻炎不好治？这些验方可以帮助你1、盐水洗鼻治好我的鼻炎患鼻炎多年，久治不愈，已丧失治愈的信心。去年偶得一方：配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释)，用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻..

食疗偏方：橘子与的橘子皮的食疗与偏方橘子别名：黄橘、红橘、蜜橘等。性味：甘、酸、凉。入肺、胃经。功能主治：开胃理气，止渴润肺。治胸膈结气，呕逆，消渴。橘子含橙皮甙，柚皮芸香甙、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、纤维素、柚皮素、胡萝卜素及果胶等物质。最新研究显示，每天吃1..

食肉是人类既残忍又自残的贪欲食肉是人类既残忍又自残的贪欲美国素食者协会调查显示：粗饭素食在美国渐成风尚，全美已有十分之一的人宣称吃素，持久素食者已有1400万人。前总统克林顿之女切尔西刚加入素食阵营，就被公众拥戴为“素食公主”。《素食保健》杂志更为切尔西加冕，封她为“富贵乞儿。”本可..

饮用豆浆7禁忌饮用豆浆7禁忌豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以..